Mindful Attitude - Méditation för Android

Medveten attityd - Meditation: Gratis guidad mindfulness-meditation

Mindful Attitude - Meditation är en gratis mobilapplikation som erbjuder över 40 guidade mindfulness-meditationssessioner. Appen är utformad för att hjälpa individer att reglera sina känslor, ladda upp och "träna" sina sinnen. Utvecklad av Mindful Attitude i samarbete med MMA Foundation, är appen riktad till upptagna yrkesverksamma, inklusive chefer och ledare.

Appen erbjuder ett upptäcktsprogram som bara kräver 10 minuter per dag och ger användarna tillgång till obegränsade guidade meditationssessioner. Sessionerna kan filtreras baserat på användarens tillgängliga tid, plats eller önskade tema. Appen tillåter också användare att spåra sin träningsstatistik och utvecklingen av deras inre väder.

Dessutom kan användare hantera en lista över sina favoritsessioner och schemalägga meditationssessioner i sin kalender. Appen tillåter också användare att ladda ner sessioner för offline-lyssning.

Mindful Attitude betonar att mindfulness-meditation är en naturlig förmåga som innebär att fokusera på nuet och acceptera tankar, sensationer och känslor utan dom. Nyligen genomförda vetenskapliga studier antyder att meditation kan träna sinnet som en muskel och leda till betydande förändringar i hjärnaktivitet och struktur.

Upptäck fördelarna med mindfulness-meditation och börja öva med Mindful Attitude - Meditation idag.